4
Спортивные игры - Баскетбол
|
20
|
0
|
20
|
0
|
|
4.1
|
Повторение правил игры в баскетбол. Техника игры в нападении
|
5
|
0
|
5
|
0
|
|
4.2
|
Техника владения мячом
|
5
|
0
|
5
|
0
|
|
4.3
|
Техника игры в защите
|
5
|
0
|
5
|
0
|
|
4.4
|
Тактика игры в баскетбол
|
5
|
0
|
5
|
0
|
|
5
|
Шейпинг
|
20
|
0
|
20
|
0
|
|
5.1
|
Повторение правил поведения и безопасности на занятиях шейпингом
|
1
|
0
|
1
|
0
|
|
5.2
|
Повторение базовых шагов и комплекса по шейпингу поточным методом с музыкальным сопровождением
|
2
|
0
|
2
|
0
|
|
5.3
|
Разучивание дополнительных силовых упражнений и стрейчинг-упражнений на все группы мышц
|
5
|
0
|
5
|
0
|
|
5.4
|
Закрепление и совершенствование изученных упражнений
|
10
|
0
|
10
|
0
|
|
5.5
|
Зачетное занятие. Выполнение специальных упражнений на каждую группу мышц
|
2
|
0
|
2
|
0
|
|
6
|
Атлетическая гимнастика
|
20
|
0
|
20
|
0
|
|
6.1
|
Повторение правил техники безопасности на занятии в тренажерном зале, методов самоконтроля и методики построения тренировки
|
1
|
0
|
1
|
0
|
|
6.2
|
Тестирование силовой подготовленности студентов и подбор индивидуальной нагрузки на тренажерах
|
2
|
0
|
2
|
0
|
|
6.3
|
Повторение техники выполнения ранее изученных упражнений на различные группы мышц
|
2
|
0
|
2
|
0
|
|
6.4
|
Обучение технике выполнения новых упражнений на различные группы мышц
|
5
|
0
|
5
|
0
|
|
6.5
|
Закрепление и совершенствование техники выполнения разученных упражнений на различные группы мышц
|
8
|
0
|
8
|
0
|
|
6.6
|
Выполнение контрольно-тестового задания
|
2
|
0
|
2
|
0
|
|
|
ИТОГО
|
108
|
0
|
108
|
0
|
|
ЧЕТВЕРТЫЙ КУРС
|
|
1
|
Теоретические основы физкультуры
и спорта
|
4
|
0
|
4
|
0
|
|
1.1
|
Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов
|
4
|
0
|
4
|
0
|
|
2
|
Легкая атлетика
|
24
|
0
|
24
|
0
|
|
2.1
|
Повторение правил поведения и безопасности на занятиях по легкой атлетике
|
1
|
0
|
1
|
0
|
|
2.2
|
Высокий, средний и низкий старты в спортивном беге
|
2
|
0
|
2
|
0
|
|
2.3
|
Бег на короткие (60 и 100м) и средние дистанции (1000м)
|
7
|
0
|
7
|
0
|
|
2.4
|
Бег на длинные дистанции (2000 м –девушки, 3000 м – юноши)
|
4
|
0
|
4
|
0
|
|
2.5
|
Эстафетный бег
|
5
|
0
|
5
|
0
|
|
2.6
|
Прыжки в длину с разбега и с места
|
5
|
0
|
5
|
0
|
|
3
|
Спортивные игры - Волейбол
|
20
|
0
|
20
|
0
|
|
3.1
|
Повторение правил игры в волейбол, правил поведения и техники безопасности на занятиях спортивными играми
|
2
|
0
|
2
|
0
|
|
3.2
|
Техника игры в нападении
|
4
|
0
|
4
|
0
|
|
3.3
|
Техника выполнения подачи и приема
|
4
|
0
|
4
|
0
|
|
3.4
|
Техника игры в защите
|
4
|
0
|
4
|
0
|
|
3.5
|
Тактика игры в волейбол
|
6
|
0
|
6
|
0
|
|
4
|
Спортивные игры - Баскетбол
|
20
|
0
|
20
|
0
|
|
4.1
|
Повторение правил игры в баскетбол. Техника игры в нападении
|
5
|
0
|
5
|
0
|
|
4.2
|
Техника владения мячом
|
5
|
0
|
5
|
0
|
|
4.3
|
Техника игры в защите
|
5
|
0
|
5
|
0
|
|
4.4
|
Тактика игры в баскетбол
|
5
|
0
|
5
|
0
|
|
5
|
Шейпинг
|
20
|
0
|
20
|
0
|
|
5.1
|
Повторение правил поведения и безопасности на занятиях шейпингом
|
1
|
0
|
1
|
0
|
|
5.2
|
Повторение базовых шагов и комплекса по шейпингу поточным методом с музыкальным сопровождением
|
2
|
0
|
2
|
0
|
|
5.3
|
Разучивание дополнительных силовых упражнений и стрейчинг-упражнений на все группы мышц
|
5
|
0
|
5
|
0
|
|
5.4
|
Закрепление и совершенствование изученных упражнений
|
10
|
0
|
10
|
0
|
|
5.5
|
Зачетное занятие. Выполнение специальных упражнений на каждую группу мышц
|
2
|
0
|
2
|
0
|
|
6
|
Атлетическая гимнастика
|
20
|
0
|
20
|
0
|
|
6.1
|
Повторение правил техники безопасности на занятии в тренажерном зале, методов самоконтроля и методики построения тренировки
|
1
|
0
|
1
|
0
|
|
6.2
|
Тестирование силовой подготовленности студентов и подбор индивидуальной нагрузки на тренажерах
|
2
|
0
|
2
|
0
|
|
6.3
|
Повторение техники выполнения ранее изученных упражнений на различные группы мышц
|
2
|
0
|
2
|
0
|
|
6.4
|
Обучение технике выполнения новых упражнений на различные группы мышц
|
5
|
0
|
5
|
0
|
|
6.5
|
Закрепление и совершенствование техники выполнения разученных упражнений на различные группы мышц
|
8
|
0
|
8
|
0
|
|
6.6
|
Выполнение контрольно-тестового задания
|
2
|
0
|
2
|
0
|
|
|
ИТОГО
|
108
|
0
|
108
|
0
|
|
|
ИТОГО за 4 года
|
432
|
0
|
432
|
0
|
|
